Logo
    联系我们
    利民中西医结合医院
    联系电话:0356-2625120
    网址:http://www.jclmzx.com
    医院地址:晋城市凤城路与育才街交叉口赵树理公园南门对面
    bet 365体育投注 网址
    行业资讯 您现在的位置:网站首页 >> 新闻动态 >> 行业资讯 >> 详细信息

    冬季减肥帮您支几招

    发布时间:2018-09-29   阅读:261次   字号:  
     

        寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉给搞砸了。如果能边吃边瘦的话,那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。

     

     
     

     

    每天订个喝水任务
     
     

     

    忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。

     

    大吃特吃洋葱吧
     
     

     

    不要放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来。要减肥的话可就不能再这么做了,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。

     

    橘子带着“白丝”吃
     
     

     

    很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条剥掉。其实,这里面可是含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。

     

    下午三时准时加餐
     
     

     

    也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三时的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养‘,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。

     

    蘸酱汁时少蘸一点
     
     

     

    冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪一种,都离不开厚厚甘甜的酱汁。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层,吃起来才入味。但为了减肥,以后还是少这样做吧。酱汁的热量比肉片更高,所以以后蘸酱汁时少蘸一点。

     

    每天喝茶
     
     

     

    茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥。尤其是减肥圣品中药减肥茶,效果更佳。

     

     

     

        冬季里最美好的事,一定是可以大饱口福,又不用担心发胖了。这六招超简单的冬季减肥方法,就能帮助你实现这个愿望,让你边吃还边瘦身。

     

     
     

     


    上一篇: 已是第一个!
    下一篇: 慢性糖尿病,应注意哪些并发症?